Monday, April 8, 2013

Tips untuk Mendapatkan Tidur Malam Yang Baik



Bagaimana anda rasa semasa waktu bangun, banyak bergantung kepada bagaimana anda tidur. Begitu juga dengan ubat untuk masalah tidur sering boleh didapati dalam rutin harian anda. Jadual tidur, tabiat tidur, dan pilihan gaya hidup sehari-hari boleh memberi perbezaan yang besar kepada kualiti rehat malam anda. Tips berikut akan membantu anda mengoptimumkan tidur anda supaya anda boleh menjadi lebih produktif, mental tajam, emosi seimbang, dan penuh tenaga sepanjang hari.




Tip 1: Pastikan jadual tidur yang tetap

Mendapatkan waktu tidur yang rutin sama dengan waktu jaga-adalah salah satu strategi yang paling penting untuk mencapai tidur yang baik. Jika anda menyimpan jadual tidur yang tetap, tidur dan bangun pada masa yang sama setiap hari, anda akan berasa lebih segar dan bertenaga berbanding jika anda tidur pada waktu  yang sama jam tapi pada hari yang berlainan. Ini adalah benar walaupun anda mengubah jadual tidur anda dengan hanya satu atau dua jam. Ketekalan adalah amat penting.


Tip 2: Mengawal kitaran tidur-jaga anda

Melatonin adalah hormon yang ada secara semulajadi dikawal oleh pendedahan cahaya yang membantu mengawal kitaran tidur-jaga anda. Pengeluaran melatonin dikawal oleh pendedahan cahaya. Otak anda perlu mengeluarkan lebih melatonin pada waktu malam, apabila ia gelap, untuk membuat anda mengantuk. Jumlah melatonin perlu dikurangkan pada siang hari dan apabila anda mahu kekal sedar dan berjaga-jaga. Walau bagaimanapun, banyak aspek kehidupan moden boleh mengganggu pengeluaran semula jadi badan (melatonin). Menghabiskan masa yang panjang di pejabat jauh daripada cahaya semula jadi, misalnya, boleh memberi kesan jaga dan bertenaga di siang hari dan membuat otak anda mengantuk. Kemudian lampu terang pada waktu malam terutamanya dari jam atau di hadapan TV atau komputer skrin boleh menyekat pengeluaran melatonin dan membuat anda lebih sukar untuk tidur. Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk secara semula jadi mengawal kitaran tidur-jaga anda, meningkatkan pengeluaran melatonin, dan menjaga otak anda mengikut jadual yang sihat.



 Tip 3: Pastikan rutin tidur anda menenangkan. Jika anda membuat usaha yang konsisten untuk berehat dan menenangkan fikiran sebelum tidur, anda akan tidur lebih mudah dan lebih mendalam. Satu rutin tidur aman menghantar isyarat yang kuat kepada otak anda bahawa ia adalah masa untuk bersantai dan melepaskan tekanan hari itu. 
a) Pastikan bunyi-bunyi  berkurangan. Jika anda tidak boleh mengelakkan atau menghapuskan bunyi dari anjing menyalak, jiran-jiran yang bercakap kuat, keadaan lalu lintas, atau orang lain di dalam rumah anda, cuba pelekat, rakaman bunyi menenangkan, atau hingar putih. Penyumbat telinga juga boleh membantu.
b) Pastikan bilik anda sejuk. Suhu bilik tidur anda juga memberi kesan tidur. Kebanyakan orang tidur terbaik di dalam bilik sedikit sejuk (sekitar 65 ° F atau 18 ° C) dengan ventilasi mencukupi. Satu bilik tidur yang terlalu panas atau terlalu sejuk boleh mengganggu tidur yang berkualiti.c) Pastikan katil anda selesa. Anda perlu mempunyai ruang yang cukup untuk merasai keselesaan. Jika anda sering bangun dengan sakit belakang atau sakit leher, anda mungkin perlu untuk melabur dengan tilam baru atau cuba bantal yang berbeza. Eksperimen dengan pelbagai peringkat ketebal tilam, sarung atau alas, dan bantal yang akan memberikan sokongan yang lebih atau kurang.
a) Menjauhkan diri dari makanan berat pada waktu malam. Cuba untuk makan awal pada waktu malam, dan elakkan makanan berat, dalam masa dua jam sebelum tidur. Makanan berlemak akan membuatkan perut anda bekerja lebih untuk mencerna dan boleh membuat anda berjaga. Juga berhati-hati dengan makanan yang pedas atau berasid pada waktu malam, kerana ia boleh menyebabkan masalah perut dan pedih ulu hati.

Tip 4: Pemakanan Sihat  dan mendapatkan senaman
Makanan waktu siang anda dan tabiat senaman memainkan peranan dalam bagaimana anda tidur. Ia adalah sangat penting untuk melihat apa yang anda masukkan ke dalam badan anda pada waktu siang yang membawa kepada waktu tidur berkualiti anda.


b) Kurangkan kafein. Anda mungkin akan terkejut bila mengetahui bahawa kafein boleh menyebabkan masalah tidur sehingga sepuluh hingga dua belas jam selepas anda minum! Pertimbangkan untuk mengelakkan kafein selepas makan tengahari atau mengurangkan pengambilan keseluruhan kafein dalam hidup anda demi kesihatan jangka masa panjang.
c) Elakkan minum terlalu banyak air pada sebelah petang. Banyak minum air, jus, teh, atau cecair lain boleh mengakibatkan waktu ke bilik mandi kerap sepanjang malam. Minuman berkafein, yang bertindak sebagai diuretik, hanya memburukkan lagi keadaan.
d) Berhenti merokok. Merokok menyebabkan masalah tidur dalam pelbagai cara. Nikotin adalah perangsang, yang mengganggu tidur, tambahan pula perokok mengambil nikotin untuk berjaga malam, akan menjadikan ia  lebih sukar untuk tidur.

Tip 5: Semak tahap tekanan dan kebimbangan anda
Adakah anda mendapati diri anda tidak dapat tidur atau bangun malam selepas malam? Rasa tertekan, bimbang, dan kemarahan dari hari anda boleh membuat anda amat sukar untuk tidur lena. Apabila anda bangun atau tidak boleh tidur, ambil perhatian dengan perkara berulang yang berlaku dalam aktiviti harian anda. Ini akan membantu anda memahami apa yang anda perlu lakukan untuk membolehkan tekanan dan kemarahan anda di bawah kawalan sepanjang hari.

Jika anda tidak boleh menghentikan rasa bimbang, terutamanya mengenai perkara-perkara di luar kawalan anda, anda perlu belajar bagaimana untuk menguruskan pemikiran anda. Sebagai contoh, anda boleh belajar untuk menilai kebimbangan anda untuk melihat sama ada ia benar-benar realistik dan menggantikan ketakutan yang tidak rasional dengan fikiran yang lebih produktif. Malah, melakukan solat sunat adalah lebih produktif daripada berfikir tentang masalah anda sebelum tidur. Ia adalah perkara biasa untuk terjaga sebentar pada waktu malam. Malah, penidur yang baik tidak akan ingat dia pernah terjaga. Tetapi jika anda bangun pada waktu malam dan mempunyai masalah susah kembali tidur, tips berikut mungkin boleh membantu.


Relaxation Technic adalah bermanfaat untuk semua orang, terutama bagi mereka bergelut dengan masalah tidur. Mengamalkan teknik relaksasi sebelum tidur adalah cara yang baik untuk berehat, menenangkan fikiran, dan bersedia untuk tidur. Beberapa teknik santai yang mudah termasuk:

a) Bernafas dalam-dalam. Tutup mata anda, dan cuba mengambil yang mendalam, nafas perlahan, menjadikan setiap nafas yang lebih mendalam daripada yang lalu.
b) Melonggarkan otot-otot. Bermula dengan kaki, longgarkan semua otot selonggaryang anda boleh, supaya anda benar-benar berehat. Bermula dengan kaki anda hingga ke atas kepala anda.
c) Menggambarkan sesuati tempat yang aman, dan tenang. Tutup mata anda dan bayangkan tempat atau aktiviti yang tenang dan damai untuk anda. Tumpukan perhatian bagaimana santainya tempat ini dan betapa tenang anda rasa.

Adakah saya tidur dengan cukup dan betul??

Apabila anda sedang bergegas untuk memenuhi tugasan harian anda, mengurangkan sedikit waktu tidur mungkin kelihatan seperti penyelesaiannya. Sebenarnya anda tidak boleh dan tidak mampu untuk menampung kembali waktu tidur yang telah anda tinggalkan. Malah kehilangan tidur minimum memberi kesan pada mood anda, tenaga dan keupayaan untuk menangani tekanan. Belajar bagaimana untuk menentukan keperluan tidur malam anda dan apa yang anda boleh lakukan untuk bangkit daripada kehilangan waktu tidur yang kronik dan dapatkan jadual tidur yang sihat.




Memahami apa yang dimaksudkan dengan "Tidur"
Tidur bukanlah masa ketika anda tidak melakukan sesuatu atau ketika anda berehat. Walaupun anda berehat, otak anda kekal sibuk, menyelia pelbagai penyelenggaraan biologi untuk menyediakan badan agar dapat berjalan dalam keadaan terbaik, dan menyediakan anda untuk hari akan datang. Tanpa waktu yang cukup untuk memulihkan kembali badan, anda tidak akan mampu untuk bekerja, belajar, membuat, dan berkomunikasi pada tahap yang lebih dekat dengan potensi sebenar anda. Berita baik adalah apabila anda mula untuk tidur , anda tidak perlu memilih antara kesihatan dan produktiviti. apabila anda mula mendapat tidur yang anda perlukan, tenaga dan kecekapan anda akan mula meningkat.

MITOS DAN FAKTA tentang TIDUR

Mitos 1: Mendapat tidur hanya satu jam kurang setiap malam tidak akan menjejaskan fungsi siang hari anda. 
Anda mungkin tidak berapa mengantuk pada siang hari, tetapi kehilangan walaupun satu jam tidur boleh menjejaskan keupayaan anda untuk berfikir dengan betul dan bertindak balas dengan cepat. Ia juga menjejaskan kesihatan kardiovaskular, imbangan tenaga, dan keupayaan untuk melawan jangkitan.

Mitos 2: Badan anda menyesuaikan diri dengan cepat untuk jadual tidur yang berbeza. 
Kebanyakan orang boleh menetapkan semula jam biologi mereka, tetapi hanya dengan waktu yang tepat. Walaupun begitu, hanya dengan satu-dua jam sehari  pada tahap terbaik. Oleh itu, ia boleh mengambil lebih daripada satu minggu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan waktu tidur yang berbeza. Tidak benar jika seseorang boleh meneysuaikan diri dengan jadual tidur yang bertukar. Anda perlu masa yang lebih untuk meneysuaikan diri.

Mitos 3: tidur tambahan pada waktu malam boleh menyembuhkan anda tentang masalah dengan keletihan yang berlebihan siang hari.
Kuantiti tidur anda adalah penting, pasti, tetapi sebananrnya anda perlu memberi lebih perhatian kepada kualiti tidur. Sesetengah orang tidur lapan atau sembilan jam setiap malam tetapi tidak berasa betul-betul berehat apabila mereka bangun, kerana kualiti tidur mereka berkurangan.

Mitos 4: Anda boleh buat rasa tidak cukup tidur hilang dengan tidur lebih pada hujung minggu. 
Walaupun corak tidur ini akan membantu melegakan sebahagian daripada hutang tidur, ia tidak akan benar-benar melegakan rasa kekurangan tidur. Tambahan pula, tidur lewat pada hujung minggu boleh menjejaskan kitaran tidur-jaga anda dan ia membuatkan anda lebih sukar untuk tidur pada masa yang tepat pada malam Ahad dan bangun awal pada pagi Isnin.

Sumber daripada: Your Guide to Healthy Sleep (PDF) The National Institutes of Health

Purata tidur Yang diperlukan manusia berdasarkan umur
Lahir - 2 bulan
                12 - 18 jam
3 bulan - satu tahun
                14 - 15 jam
1 - 3 tahun
                12 - 14 jam
3 - 5 tahun
                11 - 13 jam
5 - 12 tahun
                10 - 11 jam
12 - 18 tahun
                8.5 - 10 jam
dewasa (18 tahun ke atas)
                7.5 - 9 jam


Anda fikir waktu tidur 6 jam mengcukupi?
Fikirkan lagi. Penyelidik di University of California, San Francisco mendapati bahawa sesetengah orang mempunyai gen yang membolehkan mereka untuk berfungsi dengan baik walaupun hanya enam jam tidur  di malam hari. Gen ini, bagaimanapun, adalah sangat jarang dipunyai oleh manusia, (hanya terdapat dalam kurang daripada 3% penduduk). Bagi lain-lain 97% seperti kita, enam jam adalah tidak mengcukupi.

Membayar hutang tidur anda
Hutang tidur adalah perbezaan antara jumlah tidur yang anda perlukan dan berapa jam sebenar anda tidur. Setiap kali anda kurang waktu tidur, anda menambah hutang tidur. Akhirnya, hutang perlu dibayar, ia tidak akan hilang dengan sendiri. Jika anda kehilangan satu jam tidur, anda perlu membuat jam tambahan di bahagian bawah "garis waktu tidur yang diperlukan" supaya akaun tidur anda kembali ke dalam kira-kira.

Tips untuk mendapatkan/ keluar dari hutang tidur
Walaupun anda tidak boleh membayar hutang tidur di malam atau hujung minggu, dengan sedikit usaha dan perancangan, anda boleh kembali ke landasan tidur yang betul.

1. Mendapatkan sekurang-kurangnya tujuh setengah jam tidur setiap malam. Pastikan anda tidak jatuh lebih jauh dalam hutang dengan menyekat masa yang cukup untuk tidur setiap malam. Konsisten adalah kunci.
2. Menyelesaikan hutang tidur jangka panjang dengan satu jam tambahan satu malam atau dua malam. Jika anda hilang 10 jam tidur, membayar hutang itu kembali dalam satu malam atau ansuran dua jam setiap malam.
3. Simpan diari tidur. Rekod bila masa anda pergi ke tempat tidur, bila anda bangun, jumlah jam anda tidur, dan bagaimana anda rasa pada siang hari. Apabila anda menjejaki tidur anda, anda akan menemui corak semula jadi anda dan mengetahui keperluan tidur anda.
4. Ambil cuti tidur untuk membayar hutang tidur jangka panjang. Pilih tempoh dua minggu apabila anda mempunyai jadual yang fleksibel. Pergi tidur pada masa yang sama setiap malam dan membenarkan diri anda untuk tidur sehingga anda bangun secara semulajadi. Jangan guna jam penggera! Jika anda terus untuk memastikan tidur yang sama dan bangun semula jadi, anda akhirnya tahu jalan keluar dari hutang tidur dan tiba di jadual tidur yang ideal untuk anda.
5. Jadikan tidur satu keutamaan. Sama seperti anda jadual masa untuk kerja-kerja dan komitmen lain, anda perlu jadual masa yang cukup untuk tidur. Daripada anda mengurangkan waktu tidur untuk menangani seluruh tugas-tugas harian anda, lebih baik anda meletakkan tidur paling atas dalam senarai tugasan anda.


sumber : http://www.helpguide.org/

Kepentingan Menuntut Ilmu






Riwayat: 
 Riwayat al-Bazzar


Hadith: 
Rasulullah s.a.w bersabda yang maksudnya:Jadikanlah dirimu orang alim (berilmu) atau orang yang menuntut ilmu atau orang yang selalu mendengar pengajaran atau orang yang mencintai (tiga golongan yang tersebut) dan janganlah engkau menjadi dari golongan yang kelima, yang dengan sebabnya engkau akan binasa.

Huraian Hadith: 

Pengajaran hadis:
i) Ilmu menduduki darjat yang tinggi di sisi manusia dan juga di sisi Allah S.W.T. Orang yang berilmu akan dimuliakan oleh penduduk langit dan bumi sebaliknya bagi orang yang tidak berilmu. Oleh itu setiap mukmin hendaklah berusaha mempertingkatkan kemajuan dirinya sama ada :
a) Menjadikan dirinya orang alim (berilmu) yang mengajarkan ilmunya kepada orang lain
b) Menjadi orang yang belajar (menuntut ilmu)
c) Mendengar atau mengikuti majlis-majlis ilmu.
d) Menghormati atau mencintai salah satu atau ketiga-tiga golongan di atas dengan menurut jejak langkah mereka.
ii) Dengan adanya sifat-sifat yang disebutkan di atas maka kehidupan seseorang itu akan sentiasa terjamin untuk mendapat keselamatan dan kebahagiaan jasmani atau rohani kerana ia sentiasa berada dalam jagaan ilmu pengetahuan yang memimpinnya ke jalan yang benar dan memberinya kesedaran untuk memilih antara yang baik dan yang buruk.
iii) Manakala mereka yang tidak termasuk dalam golongan tersebut atau yang dipanggil masyarakat sebagai ˜bodoh sombong' maka mereka adalah golongan yang bakal mendapat kebinasaan kerana mereka tidak ada pimpinan yang dengannya dapat memandu kepada kebaikan melainkan hidup terumbang ambing dan tenggelam dalam kesesatan.


sumber: http://www.islam.gov.my/e-hadith/kepentingan-ilmu

Wednesday, March 13, 2013

CINTA KERANA ALLAH S.W.T


5 Bukti Si DIA cintakan Kita kerana Allah SWT !


Pepatah arab ada menyebut semua orang mengaku kekasih Laila tetapi Laila sendiri tidak mengakuinya. Ramai orang kerap kali terjatuh dalam perangkap cinta dan terpalit dengan noda dan fitnahnya apabila Si Dia, baik lelaki mahupun perempuan mengungkapkan kata-kata hikmat yang berbunyi “Aku cintakan diri-Mu kerana Allah !”

Aduh ! Perkataan yang indah tetapi kerap disalah guna.
Jika kaca yang dipegang maka akan pecah kerana jatuh terhempas, jika kita sedang berdiri akan segera ingin mencari tempat duduk dan jika kita tengah duduk akan segera mahu berdiri dan mencari udara segar guna memaksa oksigen masuk ke dalam tubuh kerana sesak dan berat di dada sehingga menyukarkan pernafasan.

Jantung berdegub laju dan tangan menjadi sejuk.
Itulah tanda-tanda awal virus cinta sudah mula berjangkit dan sedang menular ke dalam badan dan hanya akan dapat dilegakan dengan berdekatan dengan orang yang dicintai.
Lalu apa yang harus dilakukan ? Pasrah dan menerima cinta kerana ianya adalah kerana Allah seperti yang diucapkan atau berhenti dahulu dan meneliti ucapan tersebut benarkah ia cinta dari Allah atau merupakan salah satu dari jerangkap samar syaitan ?
Firman Allah SWT : Wahai orang-orang yang beriman, jika datang kepadamu orang fasik membawa suatu berita, maka periksalah (kebenarannya) dengan teliti, agar kamu tidak menimpakan suatu musibah kepada suatu kaum tanpa mengetahui keadaannya yang menyebabkan kamu menyesal atas perbuatanmu itu.” (Al-Hujurat: 6)

Dalam Islam, kita disuruh memeriksa dan menilai apakah benar setiap sesuatu ucapan atau khabar yang disampaikan sebelum mengambil tindakan atau membuat keputusan. Hal ini disebut sebagai konsep “tabayun” atau bermaksud mencari penjelasan atau keterangan.
Hal ini amatlah penting agar kita tidak ditipu atau terjebak dengan perangkap Iblis yang sedang menanti di hujung jalan untuk memancing kita ke dalam neraka bersama-sama dengannya. Sebelum membuat keputusan apakah akan diserahkan tubuh badan, hati dan perasaan maka lebih baiklah dilakukan usaha memeriksa dan menyemak terlebih dahulu benarkah kalimah itu diucapkan iaitu:

Aku cinta kepada Mu kerana Allah SWT !
Cinta kerana Allah SWT itu mempunyai satu kedudukan yang istimewa kerana di dalam hadis Abu Hurairah ra menyebut katanya Rasulullah salallahualaihiwassalam bersabda : Sesungguhnya Allah Ta’ala berfirman pada hari kiamat: “Manakah orang-orang yang saling cinta-mencintai kerana keagunganKu? Pada hari ini mereka akan Aku beri naungan pada hari yang tiada naungan melainkan naunganKu.” (Riwayat Muslim)
Di dalam sebuah hadis yang lain, nabi salallahualaihiwassalam juga pernah bersabda : “Jika seseorang dari kamu mencintai saudaranya maka hendaklah dia memberitahunya.” (riwayat Abu Daud, Tirmidzi dan Ahmad serta Bukhari di dalam tarikhnya dengan makna yang sepertinya)
Kita juga disunnahkan untuk membalas ucapan cinta itu dengan doa yang berbunyi :
أحبك الله الذي أحببتني فيه
Maksudnya : “Semoga Allah mencintai kamu yang telah mencintaiku keranaNya.” (riwayat Abu Daud)

Hadis-hadis berkenaan cinta ini begitu banyak sebab Islam ialah agama yang menitik-beratkan persoalan kasih sayang dan kehormonian sesama Insan. Namun kita masih perlu menilai dan meneliti apakah cinta yang dihulurkan itu benar-benar madu dan rezeki daripada Allah SWT atau sebenarnya ialah racun dan umpan dari syaitan.

Bukti Cinta kerana Allah
Ada 5 bukti penting dan tanda utama yang dapat dikenal pada seseorang yang benar-benar mencintai kita kerana Allah SWT. Ini dapat dilihat dari hasil taddabur kita kepada ayat-ayat Al-Quran dan melalui penilaian kepada hadis-hadis nabawiyah.
Pertama :

1. DIA adalah seorang yang amat mencintai Allah
Adalah mustahil seseorang itu berkata dia mencintai kita kerana Allah SWT tetapi dalam masa yang sama dia amat jauh dari jalan Allah dan seringkali melakukan dosa dan maksiat kepada Allah SWT.
Cinta itu dibuktikan dengan perbuatan maka lelaki dan wanita yang mengatakan kepada anda bahawa dia mencintai kerana Allah juga akan membenci kerana Allah SWT dan membenci segala apa yang dimurkai oleh Allah SWT dari segala jenis dosa dan maksiat.
Nabi salallahualaihiwassalam bersabda : “Tiga perkara yang jika terdapat pada seseorang maka dia pasti akan merasai kemanisan Iman. Iaitu Dia mencintai Allah dan rasul-Nya lebih dari selainnya. Dia mencintai atau membenci sesuatu hanya kerana Allah dan dia amat membenci untuk kembali kepada kekufuran seperti dia tidak suka dicampakkan ke dalam api.” (hadis riwayat Bukhari)
Lihatlah pada diri lelaki yang mencintai anda kerana Allah itu apakah dia seorang yang teguh agamanya, kukuh aqidahnya, penyabar, kuat tawakkal, selalu mencintai anak yatim dan membela yang lemah atau dia sebenarnya seorang yang hanya pandai berborak sahaja.
Lelaki yang soleh pasti akan kelihatan di masjid dan ketika ada orang yang berada dalam kesusahan maka disitulah dia akan dapat ditemukan.
Perkara yang sama terjadi kepada kepada lelaki yang benar-benar mahu mengenali para wanita muslimah solehah itu. Ianya tidak hanya dengan sekadar ucapan di bibir atau pada teks sms dan copy paste di blog dan Fb si gadis.
Lihatlah auratnya apakah ditutup, lihatlah peribadinya apakah terpelihara dan dijaga kemudian lihatlah pemikirannya apakah dia seorang Muslimah yang hidup untuk dirinya atau dia hidup untuk Allah SWT.
Caranya tidak susah. Mana-mana muslimah yang hidup untuk Allah akan sanggup menerima poligami dan menghormati hak-hak lelaki yang Allah berikan kepada mereka . Si DIA akan tunduk serta patuh kepada hukum Allah dan lebih banyak bertolak ansur serta berusaha memahaminya dari berusaha mempertikaikannya.
Jangan terleka dan tergoda oleh rupa dan pakaian kerana syaitan itu amat bijak dengan tipudaya dan jalan-jalan kesesatan.
Kedua :

2. Cinta kerana Allah terbit dari sebab ketaatan
Pasti ada sebab si DIA cintakan kita kerana Allah dan apakah sebab-sebab itu adalah terhasil dari kerana ketaatan kita kepada Allah SWT atau kerana kemaksiatan kita kepada-Nya ?
Jika cinta yang diungkapkan itu adalah kerana ketaatan kita kepada Allah SWt maka ianya adalah jenis dari bahagian cinta-cinta yang suci dan datang atas kerana rahmat daripada Allah SWT kepada hamba-hambaNya.
Ada wanita jatuh cinta kerana si lelaki itu kuat berdakwah dan menjadi Imam sukarela secara percuma. Ada lelaki terjatuh hati kerana melihat si wanita itu tegas dan teguh mempertahankan maruah dan auratnya dari dicabuli. Maka jenis-jenis cinta seperti itu memenuhi kehendak cinta yang dilakukan kerana Allah SWT.
Tanyakan SI DIA kerana apakah kamu mencintai saya ?
Jika jawapannya memenuhi jenis cinta yang berdasar dari ketaatan kepada Allah SWT maka ianya adalah dari Allah dan jika ianya berdasarkan dari sebab-sebab kejahatan dan kemaksiatan maka ianya dari syaitan.
Ini dapat diketahui dengan mudah jika kita sendiri menyedari akan kesalahan yang telah kita lakukan. Misalnya jika wanita itu tidak menjaga auratnya, tidak memelihara dirinya dari fitnah seperti tampil di khalayak ramai dalam rancangan TV menjadi wanita pilihan dengan bertabarruj dan “berposing kiri dan kanan” memaparkan kecantikan maka jika datang lelaki menghulurkan cinta kerana tertarik dan jatuh hati atas kecantikan itu maka ianya bukanlah dari ketaatan bahkan kemaksiatan dan berpunca dari kedegilan kita dalam mentaati syariat Allah SWT.
Wanita yang solehah tidak akan mendedahkan kecantikannya seperti lelaki yang bertaqwa tidak akan murah menampilkan kebaikan dirinya atau menunjuk-nunjuk kewarakan dan kesolehannya.
Tanyalah diri anda, apakah dosa atau ketaatan yang telah dilakukan sehingga melayakkan diri ini menerima ungkapan AKU CINTA DIRMU KERANA ALLAH !

Ketiga :
3. Mencintainya kembali menambah kebaikan dan kemuliaan serta mendekatkan kita kepada Allah
Orang-orang yang benar dalam cintaNya kepada Allah mereka ini mempunyai kelebihan dan merupakan orang-orang yang benar-benar beriman. Mencintai mereka itu nescaya akan memberikan kebaikan dan menambahkan kemuliaan serta menambahkan kedekatan kita dengan tuhan.
Ini disebabkan di dalam sebuah hadis dari jalan Abu Hurairah ra yang menyebutkan bahawa Nabi Salallahualaihiwassalam pernah bersabda : “Jikalau Allah Ta’ala itu mencintai seseorang hamba, maka Dia pun memanggil Jibril lalu memberitahu bahawa Allah mencintai si Fulan, maka cintailah olehmu (Wahai Jibril) si Fulan itu. Jibril pun lalu mencintainya, kemudian Jibril menyeru kepada seluruh penghuni langit seraya memberitahu bahawa Allah mencintai si Fulan, maka cintailah olehmu semua (Wahai penghuni-penghuni langit) si Fulan itu. Maka para penghuni langit pun kemudian mencintainya. Setelah itu dijadikan seluruh penghuni bumi pun ikut menerimanya (mencintainya).” (hadis Muttafaq alaih)
Lihat dan perhatikanlah apakah di wajah orang yang mengatakan Aku cinta pada-Mu kerana Allah itu membuatkan anda teringat kepada ajaran Islam, kepatuhan kepada Allah SWT, kedahsyatan hari akhirat serta dosa dan pahala atau sebaliknya hanya mengundang kepada ingatan nafsu syahwat dan pelukan serta dakapan di atas tilam.
Cinta yang suci tidak akan mampu dibakar oleh api sebaliknya ia hanya akan memadamkan api demikianlah cinta yang sejati tidak akan datang kerana syahwat tetapi ianya pasti akan mampu memenuhi keperluannya.

Ke-empat:
4. Cinta dan hubungan dengan Si DIA jauh dan terpelihara dari kelalaian dan dosa
Diantara ciri-ciri yang mustahak di dalam penilaian kebaikan seseorang ialah ianya tidak mengundang bahaya atau kemudharatan. Daripada Abu Said Al-Khudri ra bahawa rasulullah SAW pernah bersabda :“Tidak boleh melakukan kemudharatan dan tidak pula boleh mengundang kemudharatan (melalui perbuatan yang dilakukan).” (hadis riwayat Daruquthni, Al-Hakim dan Baihaqi)
Ini kerana tipu daya dan muslihat syaitan itu amat licik. Terkadang dia sengaja memalsukan kejahatan itu agar dilihat sebagai kebaikan atau kemuliaan.
Syaitan itu sendiri tahu untuk mengoda orang yang soleh itu tidak harus dengan maksiat dan kejahatan tetapi digoda dengan kebaikan dan kezuhudan agar si soleh itu menjadi sesat kerana riya’ atau ujub (kagum)dan ghurur (tertipu) dengan dirinya sendiri.
Mujahid bin Abi Mu'ammar meriwayatkan bahawa suatu hari pernah ada seseorang yang memuji seorang pemimpin. Kemudian Miqdad ibnul-Aswad pun menaburkan tanah ke mukanya, lalu berkata:"Rasulullah memerintahkan kami untuk menaburkan tanah kemuka orang yang suka memuji."(riwayat Muslim)
Imam Ibn Jauzi al-baghdadi dalam kitabnya Talbis Al-Iblis ada menyebutkan mengenai cara Iblis membelit ahli ibadah dan menjadikan mereka jauh daripada Allah melalui menampakkan kebaikan dan kelebihan diri mereka sehingga menjadi ujub dan kagum atau ibadah mereka lalu menjadi lalai kepada Allah dalam keadaan mereka menyangka bahawa mereka itu sedang beribadah.
Sabda rasulullah salallahualaihiwassalam :"Kamu tidak akan selamat hanya oleh amalanmu sahaja." (hadis riwayat Bukhari dan Muslim)

Apabila anda berhadapan dengan lelaki atau wanita yang mengucapkan kata-kata cinta yang suci menggunakan nama Allah SWT maka lihatlah apakah ianya membawa fitnah dan kelalaian atau memberikan manfaat kebaikan dan menjauhkan diri dari dosa.
Ramai orang terkena belitan syaitan apabila terpedaya kononnya bercinta kerana Allah SWT namun apabila sudah ber“couple” dan bercinta semua larangan Allah dilanggarnya.
Bertudung labuh dan berkopiah tetapi berdua-duaan ditempat yang tidak diredhai Allah kerana cinta dan perasaan akhirnya syariat Allah menjadi gadaian.
Ada orang yang baik, lelaki muslim dan wanita yang muslimah pada asalnya mahu bercinta kerana Allah tetapi dipertengahan jalan mereka ditipu oleh syaitan. Akhirnya kerana sudah pun terlanjur berpegangan tangan, bercium dan melakukan maksiat ringan masing-masing berpendapat kita sudah tiada jalan kembali kecuali terus terjebak dalam hubungan haram ini.
Allah itu maha pengasih dan pengampun, setiap kali terlanjur dan tersilap dalam perjalanan maka segeralah lakukan U-TURN sementara nyawa masih dikandung badan. Pintu taubat sentiasa terbuka dan segeralah rayu dan memohon keampunan daripada-Nya.
Janganlah terpedaya oleh syaitan yang sentiasa merayu peluang kedua dari manusia agar sekali lagi melakukan dosa. Sekali lagi sahaja, Cuma sekali lagi katanya yang merayu supaya terus melakukan dosa lalu terperangkap di dalamnya.
Kelima :

5. SI DIA tidak mengharapkan balasan kecuali dari Allah
Cinta yang suci itu ialah cinta yang hanya tahu memberi tetapi tidak mengharapkan apa-apa sebagai balasan. Mereka ini seperti yang disebutkan oleh Allah SWT di dalam Al-Quran yang bermaksud : Sesungguhnya kami memberi makanan kepadamu hanyalah untuk mengharapkan keredhaan Allah, kami tidak menghendaki balasan dari kamu dan tidak pula (ucapan) terima kasih.” (Al-Insan : 9)

Jika benar si DIA mencintai Mu kerana Allah maka bergembiralah kerana kalian benar-benar mahukan syurga dan tidak kisah dengan siapa berakhirnya hubungan ini. Apakah dia menjadi milikmu atau kamu menjadi miliknya hal itu bukanlah isunya tetapi apakah Si DIA dan kamu masing-masing beroleh kasih sayang dan keampunan dari Yang Maha Esa.
Sabda nabi salallahualaihiwassalam : “ Barangsiapa yang mencintai kerana Allah dan membenci kerana Allah serta memberi kerana Allah atau menghalang kerana Allah maka telah sempurnalah Imannya.” (hadis riwayat Abu Daud dan disahihkan oleh Syeikh Albani)
Lelaki dan wanita yang saling mencintai kerana Allah SWT lebih takutkan Allah dan lebih mencintai Allah dari diri mereka sendiri dan secara pastinya mereka mencintai satu sama lain hanya semata-mata kerana hubungan masing-masing dengan Allah SWT.
Lelaki yang beriman dan benar-benar mengasihi seorang gadis kerana Allah akan sentiasa mahu wanita itu terpelihara dari dosa dan mahukan kebaikan serta rahmat Allah SWT ke atasnya.

Jika dia mahu mengahwini gadis itu maka hasratnya itu adalah kerana mahu melindunginya, mahu mengasihi dan memanfaatkannya di jalan Allah SWT. Adapun jika ada lelaki lain yang terlebih dahulu hadir dalam kehidupan wanita itu maka dia akan sentiasa mendoakannya dan mengharapkan kebaikan di antara kedua-duanya.
Hatinya Ikhlas dan hanya mengharapkan balasan dari Allah SWT.
Nabi Salallahualaihiwassalam bersabda :“Doa seorang muslim kepada saudaranya di belakang pengetahuan saudaranya pasti dimakbulkan. Di atas kepalanya akan ada malaikat yang menjaganya dan setiap kali dia berdoa untuk kebaikan kepada saudaranya itu maka malaikat pun ikut berkata “Amin” dan mendoakan supaya baginya juga mendapat serupa apa yang telah didoakan kepada saudaranya.” (riwayat Muslim)
Inilah sifat orang yang beriman dan menjadikan Allah sebagai matlamat dan tujuan. Mereka tidaklah menjadikan cinta kepada wanita, lelaki, teman dan kekasih mereka itu sebagai sekutu atau saingan dan tandingan kepada Allah SWT bahkan sebaliknya ia menjadi baja dan air yang menyuburkan keimanan mereka serta sokongan kepada ketaqwaan mereka.
Firman Allah yang bermaksud : “Dan (aku telah diperintah): "Hadapkanlah mukamu kepada agama dengan tulus dan ikhlas dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang musyrik.” (Yunus : 105)

Mereka inilah yang termasuk dalam hadis nabi yang bermaksud : “ Manusia yang paling bahagia di hari akhirat dengan syafaatku kelak ialah yang berkata “Lailahaillallah” Ikhlas daripada hati dan dirinya.” (hadis sahih riwayat Bukhari)
Syaitan tidak mampu menggoda mereka bahkan oleh wanita yang paling cantik jelita atau oleh lelaki yang paling kacak dan tampan sekalipun. Takala dikatakan oleh Syaitan tidak takutkan kamu jika jarang bertemu atau bersms dengan kekasihmu itu nanti dia akan mencari atau dipikat oleh lelaki lain ?

Orang ini akan berkata : “Alhamdulillah, daripada Allah kita datang dan kepada Allah-lah kita akan kembali. Jika benar begitu maka saya akan mempermudahkan urusannya, membantunya agar dapat menikahi gadis yang ku sayangi ini jika benar lelaki yang lain itu adalah yang terbaik untuknya.”
Sesungguhnya saya mencintainya hanya kerana ALLAH !

Terima kasih Ustaz Emran dihttp://ustaz.blogspot.com/2011/11/5-bukti-si-dia-cintakan-kita-kerana.html

Wednesday, January 16, 2013

          MESYUARAT AGONG PRS 2013

     TARIKH:15 JANUARI 2013
     MASA    :2.30-3.30
   
     Pada tarikh tersebut telah berlangsungnya mesyuarat       
     Agong PRS di Sekolah Menengah Rendah Agama                                 
     Chuah.Pemilihan yang disokong dan diundi secara adil   
     iaitu:

           PENGERUSI    :Nur Amira Asyiqin Bt Mokthar  
           P.PENGERUSI:Muhd Zarif B.Nazri
           S/U                     :Syufiana Hanim Bt Abdullah
           BEND.               :Emma Izzany Bt Azhar






           
           

Sunday, July 3, 2011

Minggu AntiDadah 2011

TARIKH: 25HB - 29HB 2011
ANJURAN: UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING dengan kerjasama PANITIA BAHASA MELAYU

Pada tarikh berikut, telah berlangsungnya Minggu Anti Dadah di Sekolah Menengah Rendah Agama Chuah. Pelbagai aktiviti telah diadakan untuk mendidik dan memupuk kesedaran kepada pelajar mengenai bahaya penggunaan dadah serta kesan-kesannya. Antara aktiviti yang diadakan sepanjang minggu tersebut ialah, Pameran AntiDadah oleh AADK, Urine Test AADK, Pertandingan Pidato, Pertandingan Melukis Poster, Pertandingan Perbahasan, dan Pertandingan Membuat Buku Skrap. Rata-rata pelajar mengambil bahagian dalam Pertandingan Poster terutama pelajar tingkatan 1.




















SLAD 2011






Sek Men Ren Agama Chuah mempunyai ahli SLAD (skim lencana anti dadah) seramai 20 orang pelajar. Kelab SLAD ini baru sahaja ditubuhkan tahun 2011. Pada bulan april yang lalu, ahli SLAD telah bertungkus-lumus membuat persiapan Minggu AntiDadah SMRA Chuah 2011.






Tahniah kepada ahli SLAD kerana menjadikan Minggu Anti Dadah 2011 lebih meriah dan berinformasi!